Yoga
Yoga ist ein traditionelles und ganzheitliches Übungssystem zur Harmonisierung und Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele, das vor Jahrtausenden in Indien entwickelt wurde und sich bis heute bewährt hat. Das Wort stammt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet "Einheit" oder "Vereinigung".
Yoga beinhaltet Techniken zur Entspannung, Körper- und Atemübungen ("Asanas" und "Pranayama"), gesunde Ernährung, positives Denken und Meditation. Damit sich die Wirkungen des Yoga entfalten können, ist es wichtig, Yoga in authentischer, traditioneller Weise zu lehren.
Yoga wirkt auf körperlicher, energetischer und geistiger Ebene:
Körperlich – Yoga kräftigt die Muskulatur; Bänder, Sehnen und Gelenke werden beweglicher. Die Wirbelsäule wird stabiler und geschmeidiger. Verspannungen, Rückenschmerzen und Gelenkprobleme werden dadurch gelindert bzw. ganz beseitigt. Zudem regt Yoga das Herz-Kreislaufsystem, die inneren Organe, den Stoffwechsel und die Drüsenfunktion an. Die Lunge wird gereinigt, wodurch Allergien, z.B. der Atemwege, vorgebeugt und entgegengewirkt wird.
Energetisch – Durch das Auflösen von Blockaden in den unterschiedlichen Körperbereichen kann die Lebensenergie ("Prana") wieder frei fließen. Ein gesteigertes Konzentrationsvermögen, mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit sowie eine verbesserte Regenerationsfähigkeit sind die Folge.
Geistig – Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein wachsen. Die Fähigkeit, loslassen zu können, wird beim Yoga ebenso gefördert wie Willenskraft, geistige Klarheit und Durchhaltevermögen.
Yoga-Kurse
Unsere Erfahrung mit Yoga und dem Ayurveda, der traditionellen indischen Heillehre, steht Ihnen in Form unserer Yogakurse zur Verfügung, zu denen wir Sie herzlich einladen möchten. Die Kurse umfassen sieben Unterrichtseinheiten à 90 Minuten, jeweils einmal pro Woche, und finden in unserem hauseigenen Yogaraum statt. Besonderes Augenmerk legen wir dabei auf kleine Gruppengrößen von maximal acht Personen, um die individuelle Betreuung jedes einzelnen Teilnehmers zu gewährleisten.
Qualitativ hochwertiges Übungsmaterial sowie eine ruhige und entspannende Atmosphäre fernab jeglicher Stadthektik ermöglichen einen optimalen Übungserfolg.
Wir bieten Ihnen:
• Anfänger- und Fortgeschrittenenkurse,
• qualifizierte Yoga-Lehrer mit mehrjähriger Ausbildung,
• eine ruhige Übungsatmosphäre mit ansprechendem Ambiente,
• einen gemütlichen Aufenthaltsraum mit Ayurveda-Tee- und Wasserbar (die Getränke sind inklusive),
• einen Umkleideraum,
• alle benötigten Übungsmaterialien (Matten, Decken, Meditationskissen und Bänder) sowie
• Übungsmaterialien aus schadstofffreiem, ökologischem Material.
Unsere Yoga-Lehrer sind kassenzertifiziert!
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